只吃白飯 PTT、只吃白飯 PTT、晚餐戒澱粉ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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soulboy330: 除非你只吃白飯不吃菜不吃肉 1.200.25.124 06/19 19:20. 推wsa28: 喜歡吃飯就改成糙米就好囉 118.165.64.172 06/19 19:23.

8 F 推joker2340:我有個疑問耶在台灣不吃白飯要吃甚麼?只剩下番薯了 01/31 23:14 ... 37 F 推Narcissuss:我只知道只吃白飯會腳氣病... 02/01 22:51.

你只吃到澱粉，只是碳水化合物，缺乏蛋白質、維生素、胺基酸等，長期下去不但營養不良也會對健康產生嚴重後遺症，造成不可逆轉的嚴重疾病。... 蛋白質減肥ptt白飯吃太多 ...

因為薪水不高，想存錢，如果每天只吃自己煮的飯跟青菜，然後再吃一點水果(香蕉、葡萄或 ... Ommm5566: 阿是不會問醫生跑來PTT你想獲得什麼瘩答案?

白飯跟麵條都屬於精緻澱粉，白飯屬於半原型食物，把穀物都去掉，麵粉來源是小麥，打成麵粉 ... 除非你正餐只單純吃白飯那血糖才會可怕 12/18 08:26.

... 的東西，例如芋頭塊、馬鈴薯塊等料理白飯的部分以前是想吃多少就吃多少，一鍋控肉配兩碗白飯也可以解決我的一餐開始控制飲食之後就只吃一個拳頭的 ...

不吃白飯ptt，大家都在找解答。... 體重嗎？我有一個朋友都不吃米飯一直都很瘦我很想要嘗試但是我怕會營養不均衡. ... 分享給我嗎？QAQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

陳峙嘉說，有誰會只吃白飯而不配菜？重點在於菜吃得不夠多，而不是吃了那口白飯才變: 胖的，只要纖維足夠，就可以讓升糖指數降低，也就是說，青菜的量 ...

沒想到自己能夠3個月不吃白飯目前上班工作壓力大下班吃晚餐的時間也大概是消夜了因此也習慣正餐不吃澱粉不曉得有沒有人跟我一樣-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

20樓 → reneeviolet:我晚餐吃白飯，現在手上正握著點心... 12/02 22:29 ... 34樓 → TinyMaster:綜合上下兩篇文章得出不就高熱量點心且不吃白飯(或用 12/02 22:58.