韓式 牛肉 拌 飯 熱量、韓式料理熱量、韓式拌飯減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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本來以為石鍋拌飯熱量應該會比一般便當低
因為蔬菜滿多的，主菜的牛肉或豬肉熱量應該也比不上一般便當的主菜
但是查了一下熱量竟然有800卡up，想請問大家石鍋拌飯熱量真那麼高嗎？(如果不加辣醬
)？
真的這麼高的話看來要少吃一點了@@……

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嗚真的好可怕……

→ scats: 飯量、韓式甜辣醬11/12 12:13
→ scats: 牛肉跟豬肉如果都是醃漬過的就更...11/12 12:14
→ opm: 那種拌飯應該多少加點油吧...-.-,期待熱量低只能說是個誤會11/12 12:14
推 diokidcas: 就算不加醬,油也不會少,酌量吃就好11/12 13:21
推 lynnlnn: 多油才不會沾鍋11/12 13:58
推 andy31313: 我也愛吃石鍋拌飯 我都直接估一千欸 因為都很油11/12 15:27
推 ahaw99: 鈉含量也要注意11/12 15:33
推 eros0207: 直接估1000+1，石鍋拌飯又油又鹹，一定熱量超高11/12 15:43
推 GummyDeer: 那個醬吧感覺油又糖蠻多11/12 16:04
→ starweixing: 石鍋拌飯下面會放很多芝麻油喔，醬也是芝麻油辣醬跟 11/12 17:24
→ Dcupgirl: ………真假，以後不吃了 11/12 18:55
推 x467867: 羊肉爐有人可以估嗎?....剛剛幫老婆煮一大鍋QQ餃類無 11/12 19:19
推 x467867: 都不敢開樓問QQ 11/12 19:21
推 dabbyding: 偶爾放縱一次不要太估熱量才能讓減脂的路走更久 11/12 22:29
推 steven211: 板娘會說 偶爾放縱一下沒關係 重點是整體.長期.懂節制 11/12 23:01
推 Rivendare: 有正常運動及飲食習慣的話，不用太介意偶爾幾餐爆表.. 11/13 04:35
推 feeks: 我韓式拌飯都自己做，蔬菜水燙的；肉類用烤箱烤的，沒再加 11/13 04:58
→ feeks: 油；飯的話，用一點油在平底鍋煎到底部有點脆。完全不加麻 11/13 04:58
→ feeks: 油。。韓式辣醬熱量不高，我有加，但我沒很嚴格控制飲食。 11/13 04:58
→ feeks: 所以可能還是適合嚴格控制飲食，怕鈉含量高者，畢竟韓式辣 11/13 04:59
→ feeks: 醬滿鹹的 11/13 04:59
推 aceone: 800還好吧 一天吃1500的話剩下兩餐吃700也沒超標 11/13 12:41
推 jacklineage: 今天吃了屋馬好罪惡 11/13 19:28
推 w880761: 看了討論現在好想吃一碗喔 11/13 21:34
→ coffee112: 要吃就別去想什麼罪惡感，好好享受，控管其他餐 11/13 22:35
推 momoforever: 看餐廳怎麼準備石鍋啊，油不一定多少啦，至少澱粉不 11/14 10:36
→ momoforever: 少就是 11/14 10:37
推 jaries: 我也超愛石鍋拌飯,平時有在運動,週末隨興吃不考慮熱量 11/14 14:11
推 ysj154: 曾任職過小間的韓式料理 石鍋排開全部都先三圈半的油 超 11/15 19:17