subway熱量、subway餅乾、subway推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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6吋潛艇堡, 6"Sandwiches, 重量. Serving Size(g), 卡路里. Calories(Kcal), 總脂肪. Total Fat(g), 飽和脂肪. Saturated Fat(g), 反式脂肪. Trans Fat(g), 碳水化合物

減脂的你，吃Subway可以鎖定熱量和蛋白質來做挑選，也就是跳遠原則以熱量控制在300~400大卡，蛋白質在20公克以上為依據。麵包的選擇. 蜂蜜燕麥麵包; 小麥麵包; 巴馬乾酪 ...

SUBWAY 餅乾真的有夠好吃!只不過熱量很高，小小一片就有200 kcal，薯片和薯餅屬於油炸食物，理所當然油脂用量都是很 ...

Subway 餅乾熱量是187-220 大卡，一般女孩減脂期間也可吃！減脂期間，可預留20% 卡路里限額給自己隨便吃，只要不吃超過一天的熱量限額，便不會發胖 ...

SUBWAY 百味俱樂部的美味配方百味融合，鮮嫩雞肉切片，煙燻的香烤牛肉加上特選火腿獨特的味覺挑逗，捨我其誰！百味俱樂部 SUBWAY Club™ · 鷹嘴豆泥餅 Falafel 425 kcal.

每片餅乾的熱量介於200 大卡上下，以點心來說熱量算是蠻高的，而且油脂及精緻糖也不少，所以如果你在減脂中，建議不要加購餅乾喔！ Subway捲餅熱量高嗎 ...

醬汁最低熱量前三名，分別是蜂蜜芥末醬，為32大卡，雖然也有加美奶滋，但份量不多，喜歡的人可以替代；水牛城辣醬16大卡；義式油醋醬15大卡；紅酒醋0卡。

彭逸珊日前在社群網站上調查「減脂期是否可以吃SUBWAY？」，結果有13%的網友認為不行，87%認為可以安心吃，她公布解答「是可以的」，並列出6款熱量較低的 ...

餐點, 熱量, 蛋白質, 碳水, 脂肪. 起司蛋, 276, 15, 37, 7.6. 火腿起司蛋, 309, 19, 39, 8.4. 厚切牛起司蛋, 341, 20, 39, 10.8. 培根起司蛋, 324, 28.

Subway 熱量控制法，外食族Attention！畢竟一個排骨便當、一碗陽春麵，熱量400大卡以上；想減肥，到底該怎麼吃？告訴你Subway 菜單和營養攻略！