按摩槍用途、筋膜槍減肥、筋膜槍評價在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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使用筋膜槍（按摩槍）時只需要貼在皮膚表層，緩慢上下移動，不用特別加壓，另外拿著筋膜槍（按摩槍）不只將重心放在痠痛點上，適時換一下角度，讓痛點的周圍肌肉也能被 ...

胡逸惟也說，有些人在做筋膜按摩時，常以為要愈痛愈好，事實上，疼痛反而會使肌肉更加緊繃、筋膜沾黏更嚴重，因此建議，. 不論是使用筋膜槍還是滾筒等工具 ...

隨著健身運動風氣的盛行電動筋膜槍也隨之流行，但是你真的會使用它嗎？不過，肌肉 ...

使用按摩槍時力度過大或時間過長會導致表層的組織出現瘀傷，甚至令肌肉輕微撕裂。此外，運動受傷出現肌肉痛楚伴隨紅腫熱，則有可能是急性發炎，切忌使用 ...

一支筋膜槍要價不菲，從幾千到幾萬的價格都有，是可以實際幫助到運動前伸展、運動後舒緩、有肌肉緊繃的問題，達到深層組織按摩。筋膜槍可以幫助你的釋放 ...

震動是種感覺刺激，這種感覺會刺激人體的本體感覺受器，產生抑制訊號，做出放鬆肌肉的反射性反應。這就是震動按摩槍，能有效促使緊繃肌肉放鬆的主要原理。

隨著保健意識抬頭，健身族越來越多，讓筋膜槍的使用更為普遍， ... 透過筋膜按摩放鬆肌肉的原則，強度並不是越強越好，就像按摩不是越痛越有效，對 ...

由於按摩槍效果更容易穿過表層筋膜，將震動傳遞到裡層肌肉，短短數分鐘就能取代人力按摩數小時，達到深層按摩的效果，也更能放鬆緊繃的肌肉和解開肌肉和筋 ...

一、先從大面積開始，力道由小至大剛運動完手臂或是大腿有些酸痛，那筋膜槍最適合先從大面積的肌肉開始按摩，使用的效用相當於收操的拉筋，緩解隔天酸痛， ...

我們推薦這篇文章的原因: 1. 為何運動前後可以使用按摩槍2. 運動前如何使用按摩槍喚醒肌肉3. 運動後如何使用按摩槍舒緩肌肉按摩槍的使用人數逐年增加 ...