蝦子蛋白質ptt、草蝦蛋白質、一隻蝦幾克在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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各位巨巨好，小弟目前健身約兩年多，一天約需攝取160-180的蛋白質。不過因為工作性質，所以三餐都是家裡煮，只能狂吃肉補充蛋白質。

網路上看到的蝦子每100公克含有93卡的熱量、18.9公克的蛋白質。 ... 來自: 123.240.73.161 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1418218089.A.D09.html.

但是蝦子或干貝也是低脂的蛋白質來源. 而且又比雞肉好吃一百倍. 好事多就買得到 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.47.235 (臺灣).

再問一下蔬菜+荷包蛋+ ... 熱量呢? THX. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.105.57.19. ,網路上看到的蝦子每100公克含有93卡的熱量、18.9公克的蛋白質。蝦肉 ...

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文章授權轉載自【健萌健身】不管是減脂還是增肌，我們都經常說：要吃足夠的肉，多補充蛋白質。然後，很多小可愛們就專挑「高蛋白」的食物吃。

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ptt 熱門文章、政治八卦. ... 16樓推protect6090: 蝦殼有甲殼素/鈣/蛋白質營養價值高到你會嚇一跳 01/13 22:19 ... 19樓推orange22: 蝦子不是連殼吃的哦？

是那種1盒120那種蝦子請問蝦子大概熱量多少? ... THX. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.105.57.19 ... 蝦子是超優的蛋白質，吃了就吃了，對身體好阿！