踏步機減肥有用嗎、踏步機好處、踏步機壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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踩踏步機就可以了嗎？是的！蟲爺幾乎是每天踩，除了要去帶隊或回台中當孝子的日子之外每天下班，回家 ...

在踏踏步機的時候，是可以鍛鍊腿部肌肉群的，還可以增強平時不常鍛鍊到的大腿內側和外側肌肉。經常踏踏步機消耗熱量，燃燒脂肪，可以幫助減去大腿小腿鬆弛 ...

踏步機減肥有用嗎減肥以運動為主,適當節食為輔,所以踏步機的減肥效果還是不錯的。踏步機採用了車輪轉動式踏步設計,使用起來像在跑步機上跑步, ...

陳欣湄每天忙著門診，如何能保持良好的身材？她分享，其實在家裡她都靠一個小機器：踏步機來維持運動習慣。她表示，減重其實是個「複利效應 ...

這陣子我被問到最多的問題，大略都跟「踏步機」有關，雖然我本身並沒有販售 ... 請各位冷靜一下，我並不是說它沒有減肥效果，重點應該是：跑多久？

想要做有氧燃脂運動，也想買個運動錶讓心跳達到一定的速率但冬天晚上實在懶得出門，家附近也沒有好的路線(以前是到學校操場跑)想買台輕便的踏步機放 ...

就我自己本身而言~我已經踩踏步機有兩年了~我一共減了13公斤~而且因為運動的關係~所以減掉的全都是脂肪~不像一般只是靠飲食瘦身的~大多瘦掉的是瘦肉~ ...

這個神器就是「家用踏步機」，看似平平無奇，但減肥效果竟出乎意料， ... 使用踏步機時能同時帶動到臀部肌肉的運動，能有效收緊臀部，讓臀部更翹挺。

麻糬人只好堆起滿身的脂肪，在家努力使用踏步器甩油。當然，我不是在這裡說踏步器多有用，只是我剛好喜歡這個器材，不然你要用一百種功能 ...

大腿主要有股四頭肌（股外肌、股中肌、股內肌)和股二頭肌組成，小腿主要有脛骨前肌、腓腸肌、比目魚肌組成。 2、鍛鍊前後需要做好按摩。有效的按摩是為了 ...