呼拉圈減肚腩、負重呼拉圈、健身呼拉圈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1.請將雙腳站的與肩同寬，膝蓋微蹲 · 2.呼拉圈往右邊轉時右腳可以稍微往前一小步、往左轉時換左腳完前一小步 · 3.保持腰部端直，才可以讓呼拉圈在腰部搖動， ...
呼拉圈減肚腩在搖呼拉圈真的能減肥嗎？日本爆紅「呼拉圈瘦腰運動」的討論與評價
小時候常常把呼拉圈當玩具在家裡搖，比起跑步、游泳，呼拉圈是最簡單、也最容易在居家進行的有氧運動之一。呼拉圈運動特別能夠針對腰部與腹部的贅肉， ...
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空氣呼拉圈瘦身請這樣做： ... 1.挺直站立，雙腳打開與肩同寬。 ... 2. 兩腳弓箭步，一前一後，膝蓋微彎曲。 ... 重點：兩腳前後站，讓重心放在腰部和腹部，如果 ...
呼拉圈減肚腩在別指望搖呼拉圈啦！想瘦腰請你這麼做的討論與評價
但其實搖呼拉圈的運動強度，很低，不僅難以燃脂是一回事，長時間搖呼拉圈 ... 肌肉變強壯，所以同理可證，想利用搖呼拉圈減掉腰部脂肪，是不可行的。
呼拉圈減肚腩在搖呼啦圈可以瘦肚子？瘦肚子的5種運動 - 每日頭條的討論與評價
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呼拉圈減肚腩在1個月減12KG！5分鐘訓練核心肌群，溫和減走大肚腩的討論與評價
不過，一般訓練核心肌群的動作如平板撐都比較難做，而且一不留神就會受傷，想溫和又有效地鍛練到肌肉，你一定要試試近期大熱的「空氣呼拉圈瘦身法」～.