日式定食熱量、丼飯熱量表、鮭魚丼飯熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般而言，以煮的方式烹調的主食，像是親子丼、豬肉丼、牛肉丼熱量多半在600~700kcal左右，而裹粉又油炸的炸里肌豬排定食熱量則接近900kcal！而油脂含量較 ...

常見的日式套餐（定食）的白飯量以1碗為宜，同時主菜建議選擇魚類，能將熱量控制在500卡以下，選擇主食為肉類也能控制在約600卡以下。

前幾天去一間非常平凡的日式定食用餐，卻發現它有個非常不凡之處-菜單有標示熱量。 ... 單純炸豬排、唐揚雞、熱量大概介於700~900kcal之間，而淋上咖哩醬或焗烤乳酪 ...

若以一碗飯的熱量（約250卡路里）作比較，一碗咖喱吉列豬排丼的熱量相等於4.5碗飯的熱量，接近成日每天所需熱量的一半。 16款日本丼飯熱量排名：第16位： ...

就像週日晚餐的豬排定食套餐，即使換成牛排套餐，熱量也差不多，重點在於只要控制平日飲食，就算假日大吃一頓也無妨。而某些日子，由於午餐配的食物 ...

定食 8的豬排是炸粉很厚，肉量其實沒有很多，我就抓約80克150～160卡，加起士熱量約100卡，另外炸粉也有熱量，因為減肥中我們還是希望減少吃炸粉或炸的 ...

位居排行榜第一名的「炸豬里肌排定食」即為經典代表，一份高達930 大卡，超過減肥中女性一天所需熱量的一半。如果其中一餐吃了這項，另外一餐最好能稍稍 ...

許多人以為日本料理較清淡，不易致肥，Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜（Hayley）早前就比較16款日式丼飯、拉麵的熱量，當中有些一碗就含 ...

日式丼飯配搭上新鮮魚生或牛肉後，再添加蘿蔔絲、少量沙律菜點綴感覺十分健康清爽。有人話選擇不正確隨時攝取大量卡路里與膽固醇！

日式料理相當多元，丼飯、生魚片、天婦羅、壽司、可樂餅等等，相信是很多人的最愛。不過日式料理並不等於清淡低卡，菜單上仍暗藏不少熱量地雷，快與小編一起來看看吧！