燒肉吐司熱量、燒肉蛋吐司、肉蛋吐司菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高敏敏於臉書表示，不同口味的蛋吐司，除了各別含有熱量不同外，她更提醒「脂肪跟鈉含量也是很重要的選擇指標喔！」根據衛生福利部建議一般50公斤的成人 ...

餐點裡的肉片、蛋，能提供蛋白質和充分飽足感， 2 片切邊的薄吐司相當於半碗飯，但如果換成漢堡麵包，就會多出70 大卡。 × 容易誤點：漢堡肉排蛋漢堡肉餅 ...

里肌蛋吐司. 材料, 熱量(Kcal). 吐司2片, 230. 里肌肉片*1片, 137.5. 荷包蛋, 73.7. 配菜-美生菜, 2.8. 醬料-沙拉醬, 73.3. 醬料-千島醬, 48.3.

肉蛋吐司 ; 卡路里目標1667 卡. 333/2000卡 ; 脂肪54.7 g. 12.3/67g ; 鈉2300 mg. --/2300mg ; 膽固醇300 mg. --/300mg ...

而吐司類，因為夾有許多加工品，如火腿、肉鬆、培根等，再抹上美奶滋，熱量也不低。基本上，拿了就走的三角形三明治，熱量約在250∼350大卡；若是現做的方形三明治，如火腿 ...

營養師以國人常吃的土司夾肉為例，2片土司搭配1片烤豬里肌肉，熱量約215大卡，將近一碗白飯的熱量，攝取3份以上就會超過成人晚餐熱量建議值600卡。許冬穎 ...

滿福蛋堡（Egg muffin）, 677 ; 烤煎蛋三明治（Roasted egg sandwich）, 386 ; 草莓烤吐司薄/厚(片) （Roasted strawberry jam toast）（thin/ thick）（slice）, 126.9 / ...

早餐吃吐司是很多人會常吃的選項，一般外面的肉蛋吐司都會有大量的美奶滋夾兩片吐司，煎的肉跟蛋也都充滿了大量的沙拉油，吃起來一份熱量約會在550~650大 ...

高敏敏也列出「常見的8種吐司」的熱量排行榜，其中冠軍為肉鬆蛋吐司，一份高達426大卡、鈉含量則有640.2毫克，相當驚人、亞軍則是香雞蛋吐司，熱量415大卡 ...

害怕熱量超標的你，不妨可以從＂原味蛋餅＂下手～原味蛋餅一份261大卡，搭配上一杯無糖豆漿123大卡，整份吃下來飽足感滿滿又不怕多長一圈肉。 4.起司蛋吐 ...