脆皮燒肉飯熱量、脆皮烤鴨熱量、去皮鴨腿熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每日目標. 這項食品如何符合我的每天目標？卡路里目標1453 卡. 547/2000卡剩. 美體目標：. 心臟健康. 脂肪12.9 克. 54.1/67克剩. 鈉0 毫克. 3875/2300毫克剩.

熱量 2248大卡蛋白質87公克脂肪204公克碳水10公克. 食材：豬三層肉約600 ... 飯粥食譜鯛魚烤箱咖哩菇類料理醬料涼拌蔬菜料理南瓜胡蘿蔔中 ...

光是一分燒肉，熱量將近250大卡，油脂相當於4匙沙拉油，等於女生一整天的油脂建議攝取量。第二名是鴨肉，油滋滋的鴨皮、就是熱量來源，排行榜第三名香腸 ...

營養師李佳蕙就常見燒臘便當作熱量分析，以1份600公克來說，熱量最高的是叉燒燒鴨飯（870大卡），其次為油雞燒鴨販（855大卡）、脆皮燒鴨販（830大卡）， ...

民眾愛吃這一味，但小心燒臘飯熱量可不低，最驚人的就是脆皮燒鴨飯，一大塊燒鴨加上4道配菜1100大卡，相當於吃進22碗燙青菜或是4碗白飯。熱量緊接在後的 ...

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