豬肉蛋白質、魚肉蛋白質、雞肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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豬後腿瘦肉堪稱「最瘦」豬肉部位，每百克肉含21.1克蛋白質，與去皮雞胸肉蛋白質23.3克相差不遠，但熱量僅111大卡，甚至比雞胸肉117大卡低，堪稱第二款「 ...

運動後要吃足蛋白質，才有材料提供身體修復肌肉組織，但是一整天的熱量仍需要被控制，此時為了滿足熱量控制、補充蛋白質和碳水化合物的需求，最好的 ...

以下小編推薦這幾種富含「高蛋白」的肉類食物，讓你增肌食補選擇更多元，不用再抱著雞胸肉狂嗑猛吃！廣告（請繼續閱讀本文）. △ Photo Source. 豬肉.

肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食. ... 文章標籤. 各種肉品100g熱量解說(牛肉.豬肉.雞肉熱量表) ...

豬肉的含脂量普遍較其他肉類高，而且脂肪散布在肉中，不像家禽類聚集在表面、易於去除；不過其中仍有油脂量較少的豬大里肌，口感極佳亦含豐富蛋白質。

人類社會常見的肉類主要來自於家畜和家禽，包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝 ... 肉類食物主要的營養價值是提供蛋白質和胺基酸，同時還提供脂肪酸及一些礦物質和 ...

豬肉的蛋白質含量平均在13.2%左右，因豬的品種、年齡、肥瘦程度以及部位而異，比如豬身上不同部位的肉，因肥瘦程度不同，其蛋白質含量的差異就會比較 ...

瘦肉就相当于动物的肌肉，所以蛋白质含量更高。同样是猪肉，100 克瘦猪肉的蛋白质含量在20 克左右，肥瘦相间的猪肉蛋白质含量约13 克，全肥肉只 ...

缺乏蛋白質助攻，很多身體機能會大打折扣，那每個人該吃多少？不同食物中又含了多少蛋白質？看圖一次了解！

大部分人想到健身的動物性蛋白質補充來源，第一個都是聯想到低脂又方便料理的雞胸肉、或是營養成分較為豐富的牛肉，比較少有人提到豬肉， ...