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高蛋白食物第一名、高蛋白食物表、高蛋白食物排行在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高蛋白食物第一名在10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看的討論與評價

大豆是高蛋白食物第一名,蛋白質含量高達30~40%,含有豐富的完全蛋白,以及不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、植物固醇、鉀、維生素E等。必需胺基酸的組成和比例 ...

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