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211餐盤 減肥法:蔬菜2+蛋白質1+全穀類1 ... 醫生表示,他覺得最適合的飲食就是正餐2份蔬菜、1份蛋白質、1份全穀類澱粉來進食,如果想再多瘦,可以增加肉類 ...

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    211餐盤黃金法則. 台灣宋醫生提供餐盤,不難準備,只要每天三餐準備蔬菜2+蛋白質1+全穀類1。菜是生和熟都可以,宋醫生自己本身最愛生菜沙律。

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    想瘦,飲食最重要,健康減肥才是終生受用的方法。懂得飲食,除了可以瘦身,再配合適量運動,也讓外表變得越來越年輕。 211餐盤減肥法黃金法則.

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