一塊排骨蛋白質、排骨便當熱量、炸排骨蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一塊虱目魚肚約180克，總蛋白質40克。 ... 100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21克，一塊冷凍鮭魚排約300克，總蛋白質63克。 ... 100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。

一顆蛋=7克一碗茶碗蒸=8克一隻雞腿＝20克一隻大雞腿排=25克一塊豬排=15克利樂包豆漿(450cc)=16克鮪魚飯糰=6克一杯牛奶(240cc)=8克自助餐一塊嫩豆腐= 6克麵 ...

方便你去理解，大概100克的肉是一塊豬排左右的份量，當然豬排有分不同的厚度，但方便你去理解和量度，一塊豬排就約等於100克，即是大約20克的蛋白質 ...

台式炸排骨. 每一份量：. 92 g﹙約1塊﹚. 264. 卡. --. 碳水化合. 20.4g. 脂肪. 18.3g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及 ...

100克的豆腐含蛋白質5克，一塊豆腐約300克，總蛋白質15克。 ○ 100克的豆漿含蛋白質3.3克，一罐400毫升的豆漿總蛋白質13克。 ○ 100克的鮮奶含 ...

一塊大雞排含6份蛋白質，不超標也難. 雖然近年來，「蛋白質攝取不足」的議題在國內被炒得火熱，但實際上，依據國民健康署「2013-2016年國民營養健康 ...

高敏敏指出，一份肉等於一份蛋白質，其中蛋白質又可分做低脂、中脂及高脂，低脂一份為55大卡，其日常常見肉類包括雞胸肉、瘦豬肉、花枝、豆漿、蛤蠣、蚵仔 ...

硬漢繼續說到: 「100克的生肉只有20克蛋白質，一塊排骨大概25公克，一隻大雞腿大概30公克。所以一位體重60公斤的男性一天就要吃2支大雞腿（蛋白質60 ...

鹽酥雞腿便當(大雞腿)(總重量:約560公克). 總熱量. 碳水化合物. 蛋白質 ... 炸排骨便當(總重量:約604公克). 總熱量. (大卡). 碳水化合物. (熱量%). 蛋白質.

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白 ...