脆皮燒肉便當熱量、便當熱量表、蔥油雞飯卡路里在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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哈囉～熱量估算約738 大卡（飯280 大卡＋肉143 大卡＋蛋半顆38 大卡＋筍子木耳15 大卡＋豆干蘿蔔47 大卡＋冬粉35 大卡＋油脂180 大卡）. 有吃到4 大類，蔬菜只有筍子跟 ...

燒肉飯的澱粉含量超過一碗飯，肉多使用帶有肥肉的肉火烤約含有兩湯匙（15g）的油脂含量，建議吃的時候去除肥肉會更健康。 11、滷肉飯288g熱量648大卡. 一 ...

焢肉為高脂肉類，因為副菜的不同，一個焢肉飯便當最高可達900大卡，而滷肉飯 ... 一個燒臘便當熱量約為800至900大卡，如果配菜有勾芡或烹調用油較多， ...

營養師李佳蕙就常見燒臘便當作熱量分析，以1份600公克來說，熱量最高的是叉燒燒鴨飯（870大卡），其次為油雞燒鴨販（855大卡）、脆皮燒鴨販（830大 ...

燒臘便當裡，油亮亮的雞腿、燒肉，好誘人，不過全吃光可會肥滋滋！營養師列出易胖的五大燒臘，五花肉做成的脆皮燒肉、熱量第一名，吃一份、等於吃下 ...

最高卡是叉燒飯和燒肉飯，每100克有200千卡，而最低卡則是白切雞飯和豉油雞飯，兩者每100克有180千卡，最高卡和最低卡都只相差20千卡，分別不大。 2. 一碟 ...

牛肉燴飯便當. 1個. 745 ; 青椒牛肉便當. 1個. 705 ; 黑胡椒牛柳便當. 1個. 650 ; 烤肉便當. 1個. 750 ; 控肉便當. 1個. 755.

營養師提醒，燒臘並不是不能吃，只是要注意以下「5技巧」，才能在滿足口腹慾望之餘又不會造成身體過多負擔。 1.叉燒肥肉含量高，油脂含量也高，宜盡量避免 ...

3. 香腸先別說香腸這類的加工肉品已經被世界衛生組織歸類在一級致癌物，一條香腸大概有半碗飯的熱量（大約140 大卡），裡面充滿了肥肉！脂肪也有10 公克， ...