蔥油雞飯卡路里、便當熱量表、蔥油雞飯卡路里在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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萊爾富. 萊爾富- 蔥油雞飯. 份量：. 420 g. 774卡路里. 53%101g碳水化合物. 35%30g脂肪. 12%22g蛋白质. 通过MyFitnessPal 追踪巨量营养素、卡路里数等数据。

最高卡是叉燒飯和燒肉飯，每100克有200千卡，而最低卡則是白切雞飯和豉油雞飯，兩者每100克有180千卡，最高卡和最低卡都只相差20千卡，分別不大。 2. 一碟 ...

不過脂肪只有29克，加上雞含有豐富蛋白質，比紅肉無咁易致肥，但注意蔥油唔好落太多，醬料先係致肥元兇，每湯匙有9克脂肪和86千卡熱量，白切雞飯加了 ...

就約有86 卡路里熱量,每件切雞都浸. 完油再吃,吸收熱量相等於飲油! ... 色,燒味飯亦不例外,即使有菜亦只得 ... 燒肉飯(470g) 切雞飯(550g) 油雞飯(460g).

至於多數人無法割捨的「蔥油」，混合了蔥和薑外，還會加入大量「鴨油」 ... 玫瑰油雞飯, 700. 蜜汁叉燒飯, 780. 招牌三寶飯, 835. 脆皮燒鴨飯, 840.

玫瑰油雞飯, 700., 營養師李佳蕙就常見燒臘便當作熱量分析，以1份600公克來說，熱量最高的是叉燒燒鴨飯（870大卡），其次為... 營養師建議適度將燒鴨、油雞去皮，可以減少 ...

會造成肥胖問題，但同樣份量的蔥油雞可能才250 大卡，所以肉類選擇是熱量吸收多寡 ... 2019年3月9日- 最近有點愛吃油雞腿飯但份量有點大想估算它的熱量我查到一支雞腿 ...

蔥油雞扒飯卡路里，你想知道的解答。萊爾富.萊爾富-蔥油雞飯.份量：.420g.774卡路里.53%101g碳水化合物.35%30g脂肪.12%22g...| 如何好吃又健康.

下文將會提供的燒味卡路里，其實懂得避重就輕，燒味飯也可以是健康之選。 ... 另外，港人吃燒味偏向「重口味」，燒味汁及薑葱油的脂肪及鈉質含量高， ...

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