里肌蛋餅熱量、夾蛋吐司熱量、肉蛋吐司斗六在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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材料, 熱量(Kcal). 吐司2片, 118.4. 里肌肉片*1片, 137.5. 荷包蛋, 73.7. 蔬菜-美生菜小黃瓜, 5.0. 醬料-沙拉醬, 73.3. 醬料-千島醬, 60.3. 烹調用油-沙拉油, 70.7 ...

... 最推薦的早餐，因為蛋餅是用餅皮去做，碳水化合物不高，與前幾項早餐相比，蛋餅的脂肪算比較低，且口味可以點里肌肉、起司、蔬菜，營養價值更高！

(早餐,蛋餅,熱量,營養師孫語霙,營養QA) ... 她認為Ok的配料有起司片、蔬菜、鮪魚、燻雞、里肌、火腿、玉米、蔥花；NG的配料則屬培根、薯餅、香雞、炸 ...

舉例來說，一份里肌豬肉蛋吐司，總熱量約350大卡，蛋白質約有25公克。不過需要注意的是，店家通常會塗抹沙拉醬以及番茄醬在吐司上以增添口感，此時就 ...

餐點裡的肉片、蛋，能提供蛋白質和充分飽足感， 2 片切邊的薄吐司相當於半碗飯，但如果換成漢堡麵包，就會多出70 大卡。 × 容易誤點：漢堡肉排蛋. 漢堡肉 ...

培根蛋三明治（Bacon and egg sandwich）, 553. 薯餅蛋三明治（Hashbrown and egg sandwich）, 529. 鮪魚蛋三明治（Tuna and egg sandwich）, 554. 里肌蛋三明治（Pork ...

油脂與堅果種子. 類. 1.8. 2.8. 0. 0.1. 0. 2. *本產品共含有12 公克的精緻糖。三、營養小叮嚀. 里肌豬排套餐，含有去邊全. 麥吐司、里肌肉排、蛋及小.

建議大家可以換成里肌肉蛋餅或蔬菜蛋餅加一片起司補鈣也不錯！ ... 大家的早餐裡會有蔬菜 #早餐吃什麼#早餐很重要#營養早餐#早餐熱量#熱量計算#外食 ...

營養成份分析. 每份:全麥里肌蛋吐司145公克、無糖綠茶344公克. 單位. 熱量(大卡) 蛋白質(公克) 脂肪(公克)碳水化合物(公克) 纖維(公克) 鈉(毫克). 糖(公克). 每份,388.

這項食品如何符合我的每天目標？卡路里目標1,662 卡. 338 / 2,000 卡剩. 美體 ...