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最近開始控制飲食,去市場買了雞胸肉回來料理,一次處理一副生重約520g, ... 預計一餐吃半副(只吃肉不吃飯),而且爬文看別人一餐也是差不多200~300g.

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雞胸肉 100g熱量104卡,雞胸肉蛋白質含量高,又屬於低脂肉類,非常適合增肌減脂。最強雞胸肉營養解析、料理手法、推薦食譜通通在這一篇!

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