便當店炸雞腿熱量、炸雞腿蛋白質、炸雞腿熱量去皮在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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便當是台灣特有的飲食文化之一，在營養師會建議配菜要多選青菜，相信你也會因此夾了許多青菜，但是主菜選了什麼 ... (便當,炸雞腿,炸物,油脂,熱量,Cofit)

這2個主餐或許都各有擁護者，但營養師認為，不論炸雞腿或炸排骨，熱量都非常高。如果再加上飯吃的比較多，配菜熱量高，體重恐怕不.

【早安健康／呂孟凡（營養師）】對於一般上班族來說，午餐是支持下午工作很大的動力，但一不小心就容易吃到高熱量的午餐！同樣，將幾種 ...

... 但營養師認為，不論炸雞腿或炸排骨，熱量都非常高。如果再加上飯吃的比較多，配菜熱量高，體重恐怕不知不覺飆升，專家建議買便當避免選炸物當作主 ...

瘦25公斤是怎麼吃的？在前兩篇文章「明明已經『少吃多動』，為什麼還是瘦不下來？」、「別以為少吃就會瘦！沒吃到『基本熱量』，小心減肥不成反變胖」 ...

便當是解決午晚餐方便的方式，高敏敏提到，尤其是對外食族而言，便當是相對均衡的選擇，但是魔鬼藏在細節裡，油炸過的主餐熱量高之外，油脂含量也高出許多 ...

【雞腿便當熱量比一比】上班族便當聰明吃小撇步來囉！上圖剔除油炸的食物與滷汁，熱量約可減少200大卡(約3/4碗飯)。一餐800大卡的熱量也不低，關鍵在於白飯就佔了 .

... 今天我們來談一談便當的熱量。先看國健署的ㄧ般市售便當熱量表，最低的是滷雞腿便當也要623大卡，一個吳郭魚便當也要774大卡如果一天吃兩餐隨便就超.

【雞腿便當熱量比一比】上班族便當聰明吃小撇步來囉！上圖剔除油炸的食物與滷汁，熱量約可減少200大卡(約3/4碗飯)。一餐800大卡的熱量也不低，關鍵在於白飯就佔了 ...

′-`)y-～【炸雞腿特別說明】 1支100g的生雞腿熱量165大卡，炸油約2湯匙＝2 x 15 x 9＝270大卡 so， ... 無論是超商的便當或是自助餐更或是一般直接盛裝完畢的便當。