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一隻雞蛋蛋白質在一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶,蛋白質才夠?專家教你這樣算的討論與評價

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一隻雞蛋蛋白質在蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包) - 照護線上的討論與評價

缺乏蛋白質助攻,很多身體機能會大打折扣,那每個人該吃多少?不同食物中又含了多少蛋白質?看圖一次了解! ... 一隻220克的雞腿總蛋白質約40克。

一隻雞蛋蛋白質在17大高蛋白質食物排行榜第1位接近5隻雞蛋蛋白質含量!的討論與評價

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    100克的蛋含蛋白質10克,一顆蛋約60克,總蛋白質6克。 ○ 100克的毛豆含蛋白質12克。 ○ 100克的綜合堅果含蛋白質16克。 ○ 100克 ...

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