吃到飽熱量dcard、燒烤減肥、減肥吃燒肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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今天剛好是比賽完的慶功宴，所以晚餐就和朋友一起大吃了吃到飽，初估今天吃的熱量有3000卡，想問我接下來的這幾天應該要每天都吃個500卡就好（一天一 ...

可以建議我吃點什麼，#之前去吃饗食直接胖2kg - 吃到飽,減肥. ... 海鮮當然可以壽司的話澱粉熱量還是很高的但還是可以吃啦不會因為這餐馬上胖之後多 ...

平常一天只吃兩餐、計算好熱量營養素，一天吃1000大卡以內，已經持續2個月這樣的飲食習慣了，由於今天同事要聚餐吃吃到飽，怕會變胖我就節食了28小時 ...

我是一個很愛吃的人（尤其是甜點），但是我會習慣去吃到飽餐廳之前的前幾 ... 東西就去吃到飽，因為你會因為很餓吃下多餘的熱量，而且空腹更會吸收。

平時就是一些偏垃圾的東西不吃，雖然不夠精確但主要就是靠熱量赤字， ... B4 不知道你說的少吃有沒有吃到基代，如果沒有，那你只能一輩子吃少少每天狂 ...

1084大卡我一餐就吃超過1000這樣熱量是不是超標了m(_ _)m 早餐吃了 ... 算一下今日總共吃了熱量即可；另外真的要減重，每餐吃到7-8分飽就好.

常常看到有人說吃不到基代怎麼辦，真的好羨慕，我每天都吃不飽，我基代1283 教練有幫我算一天吃1362大卡，以今天為例早餐無糖拿鐵177大卡，午餐， ...

吃到飽還小火鍋？吃百元單人小火鍋要控制熱量簡單只點清湯/海鮮豆腐/泡菜/番茄/蔬菜菇湯底不喝有糖飲料不喝湯不吃白飯不吃冰不沾醬這樣最多就500大卡 ...

朋友們約的又幾乎都是什麼義大利麵、燒肉吃到飽這種熱量爆炸澱粉超多的 ... 我現在的方法是聚餐前吃熱量低不碰澱粉的食物，這樣子晚餐才不會比較有 ...

才發現是用錯方法，吃不夠導致身體機能出問題現在努力回到原本的飲食，雖然一樣會在意熱量..但一直告訴自己吃飽了才有力氣減肥！甜食啊什麼的想吃會 ...