減肥吃吃到飽dcard、燒烤減肥、減肥吃燒肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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今天剛好是比賽完的慶功宴，所以晚餐就和朋友一起大吃了吃到飽，初估今天吃的熱量有3000卡，想問我接下來的這幾天應該要每天都吃個500卡就好（一天一 ...

如題，最近聽一個瘦身有成的朋友分享，他也沒去運動，但就是一天吃一餐然後去吃火鍋吃到飽，只吃非常少量澱粉然後狂吃肉和菜和金針菇，維持一陣子後 ...

平常一天只吃兩餐、計算好熱量營養素，一天吃1000大卡以內，已經持續2個月這樣的飲食習慣了，由於今天同事要聚餐吃吃到飽，怕會變胖我就節食了28小時 ...

1.減脂首選火鍋絕對沒問題我不會吃火鍋料，副餐也吃雞蛋，湯底都選昆布就好，每次都能吃很飽還能補充滿滿蛋白質，至於冰淇淋我這次減肥戒掉了所以都沒 ...

這次來分享平時就算遇到減肥期間還是可以跟朋友應約去大吃但又不會發胖的一些小概念✌ 應該滿多人會覺得說去吃吃到飽餐廳就是要吃很多才是划算，但 ...

首先你要搞清楚你到底是生酮還是低碳還是高碳低碳生酮配脂肪肉高碳配低脂肉第一次開始減脂我也不會吃低碳餓到爆高碳撐到爆這是目前我鑽研的吃法給各位 ...

星期天下午吃了水果黑糖冰，晚餐吃了燒臘便當（飯吃一半），和鹹酥雞+甜不辣+地瓜薯條，熱量預估當天攝取有2300左右，結果隔天體重上升了1.5公斤 ...

我本來就不常吃早餐，開始想要減脂就直接沒吃了，因為外面早餐不太健康，自己也不會備餐，就當作斷食了（？），平時就是一些偏垃圾的東西不吃， ...

朋友們約的又幾乎都是什麼義大利麵、燒肉吃到飽這種熱量爆炸澱粉超多的餐廳想去聊天又不想吃飯到底該怎麼辦也想提議去其他地方吃飯這樣子就可以 ...

只不過一天吃兩餐比較豐盛一點，隔天早上量體重馬上復胖0.7公斤，上了年紀似乎如果不運動，正常吃也很難瘦。下圖：昨日午餐圖，今天下午跟同事 ...