減肥可以吃燒烤嗎、減肥烤肉醬、減肥吃串燒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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燒烤進食順序有技巧 · 四大飲食原則有效降低熱量 · 1.蛋白質：選擇瘦肉、海鮮類熱量更低 · 2.蔬菜：高纖蔬菜解膩幫助消化 · 3.澱粉：根莖類取代飯和麵 · 4.飲料 ...

烤肉時千萬不要只吃肉類，可以多烤一些蔬果串，像是青椒、菇類、筊白筍、山藥、櫛瓜...等，選對東西吃就可以避免烤肉完發胖；飲料也可以選擇果汁，來補充 ...

烤肉必吃7種「瘦身」食材 · 1.雞軟骨 · 2.蝦類 · 3.花枝、小卷、章魚 · 4.松阪豬、豬頰、豬頸肉 · 5.菇類、青椒、玉米筍 · 6.泡菜 · 7.辛香料、蔥、蒜、洋蔥.

【影音】誰說減肥不能中秋烤肉？趙函穎營養師教你採買5招越吃越瘦！ · 第1招：多買海鮮、低脂肉品，取代加工食物 · 第2招：蔬菜、菇類入菜，高纖、低卡助消化 · 第3招：調味用 ...

燒烤基本上以肉類為主，建議選中脂或低脂的肉類，例如豬里肌肉、松阪豬、雞腿肉，至於高脂的五花肉、大腸、小腸、雞屁股、雞翅、梅花肉，最好避免或淺嚐即 ...

一般烤肉我們必吃的都是里肌肉，里肌肉是豬肉裡還不錯的食材，自己準備的話大家也可以自己簡單的醃一下就很好吃，切記不要加糖就好，很多人烤肉還會吃牛小 ...

最近很努力的減肥但還是會有推不掉的飯局，這禮拜要去吃燒烤想問吃五六片燒肉剩下的都吃蝦魚干貝之類的不喝飲料不喝酒，這樣一頓大概都多少， ...

減肥中還是可以「吃肉」！只要把握「吃燒肉」的七大黃金法則，大口吃肉不怕胖！責任編輯: 黃郁粧 / 分類 ...

因此營養師強調，想要健康吃烤肉，切記不能烤到焦，可以先將較難熟透的食材水煮燙過，又或者切薄處理，也能避免外層太焦、內部未熟的問題。延伸閱讀: ...

1. 盡量不要醃肉，或用鹽水醃就好。 · 2. 買新鮮的食材，自製低糖烤肉醬。 · 3. 用海鹽、蔥蒜、辣椒、孜然、迷迭香等調味。 · 4. 多烤一點蔬菜、小白筍、香菇 ...