烤肉熱量高嗎、減肥烤肉醬、減肥吃串燒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但是很多在減肥期間的朋友應該都會擔心，烤肉是不是會熱量很高？減肥期間也可以吃嗎？最近營養師團隊Nature Fit就公開了減肥期間想吃烤肉的四大飲食原則， ...

100克的烤肉醬就有約330克的卡路里，不覺得熱量很高？100克的水是零卡路里，100克的無糖豆漿約45卡路里，我以前超愛烤肉醬，烤一次肉最少都 ...

營養師趙函穎強調，自己烤肉時必吃雞軟骨，她表示雞軟骨是「最瘦的食材」，因為沒有熱量，也沒有油脂。建議大家烤肉時，盡量灑點芝麻和鹽來調味就 ...

隔天記得控制熱量：前一晚烤肉吃太撐，熱量爆表怎麼辦？不用擔心，刻意減少隔日餐食的份量，避免吃高澱粉高熱量的炒飯、炒麵、燴飯、飯糰這些食物，多 ...

姚晴徽說，百頁豆腐跟丸子類中的隱形脂肪都有蠻高的熱量，至少一半以上都被油脂佔據，第2多的是碳水化合物，蛋白質含量都偏低。這時候烤個小豆干就是很 ...

中秋節已約好親朋好友在家BBQ了嗎？營養師高敏敏分享各式烤肉食材熱量圖鑑，放眼望去最肥前3名都是加工食品，依序為百頁豆腐、豬血糕及甜不辣， ...

中秋連假的烤肉團已經蓄勢待發了嗎？先前報導大家最愛的烤肉食材首推牛小排，蝦蟹等海鮮也是烤盤上不可或缺好料，但有營養師提醒大家，民眾.

吃烤肉時想要盡量減少攝取熱量，可以從進食順序調整，營養師建議可以多吃高蛋白值的肉串、海鮮，並且搭配壹些蔬菜，接著可以是金針菇、絲瓜.

至於在食材的選擇上，也請留意一個重點，那就是盡量避免加工肉品！像是甜不辣、香腸、貢丸等這類型的加工食品，熱量高且不健康，盡可能挑選瘦肉、雞肉、 ...

【影音】誰說減肥不能中秋烤肉？趙函穎營養師教你採買5招越吃越瘦！ · 第1招：多買海鮮、低脂肉品，取代加工食物 · 第2招：蔬菜、菇類入菜，高纖、低卡助消化 · 第3招：調味用 ...