雞腿排蛋白質、蛋白質分餐、雞腿排蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雞肉富含優質蛋白質，要補蛋白質，雞胸肉更勝一籌，100 克雞胸肉比雞腿多出來的蛋白就跟100 毫升牛奶的蛋白含量相當了。雞胸肉除了蛋白高，脂肪和 ...

前言. 本身算是 Costco 愛好者，每個禮拜的蛋白質基本上都是從 Costco 取得. 常買的有.

現代人外食比例高，飲食不均衡，常以為自己有蛋白質攝取不足的問題，然而，根據國民健康署的調查卻顯示，作為主要蛋白質食物來源的豆魚蛋肉類，逾半數成人有「吃太多」 ...

... 花雕去骨雞腿排數量: 1隻/包內容物成份: 去骨雞腿排、花雕、糖、鹽、醬油、蒜頭熱量:176大卡/100公克每份營養成份: 蛋白質19公克、脂肪9.6公克、飽和脂肪0.2 ...

富含優質蛋白質的食材相當多元，像是雞胸、雞腿、海鮮、豬肉、牛肉等等，哪種才是最適合自己的呢？ ... 料理雞肉3祕訣煎出「無腥味」好吃雞腿排.

「雞肉」屬於六大類食物中「豆魚蛋肉類」的食物，富含蛋白質、維生素B1、維生素B6、泛酸等營養素，蛋白質參與體內組織修補、生理機能調節，也與免疫 ...

4⃣️ 去骨雞腿肉（$189／KG）. 相當於$19 塊就能吃到100g 的雞腿肉、意即約20g 的蛋白質，而且不像雞胸肉容易煮柴 ...

請問一下大家像這樣一隻滷雞腿，蛋白質和熱量大約是多少？ - 蛋白質.

雞肉整體屬於中低脂豆魚蛋肉類，除了脂肪低、蛋白質易消化吸收外，也是比較健康的白肉來源，對於長期的健康養成也是有幫助 ... 雞腿（骨腿）：包含雞腿排與棒腿部分。

雞胗跟雞肝的意思一樣，吃多了對健康也沒有幫助，還可能會對心血管造成負擔！ G.雞腿(150大卡) 雞腿若去皮的，熱量確實不高，而且卻有豐富的蛋白質， ...