10盎司牛排熱量、蛋白質分餐、雞腿排蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每100g 的菲力牛排熱量約178 大卡，內含20g 蛋白質及10g 脂肪。夜市的菲力牛排通常都是6 盎司（一盎司約28 克），差不多是170g，因此一份菲力牛排 ...

種類, 每100g熱量（大卡）, 8盎司熱量（大卡）. 牛肺. 87.9. 199.5. 牛肚, 102.9, 233.5. 牛心, 106.3, 241.2. 牛腱, 117.6, 266.8. 肩胛里肌.

舉例來說，100公克的牛小排在還沒烹飪前熱量就已經高達325大卡，也就是說平常吃8盎司的牛小排就大約是780大卡，再加上醬汁、前菜、濃湯、沙拉及甜點，整餐 ...

吃貨必看！牛肉部位熱量分析 . 2020-10-10. 1 Min Read ... 以6盎司的「沙朗」熱量425大卡 ... 減脂期間吃牛排記得聰明點餐 . Categorized in:.

牛小排：牛小排取自牛的胸肋骨，肉質結實且油脂含量高，每100公克熱量將近400大卡，餐廳一客6盎司的牛小排，熱量約663大卡，可說是非常驚人，怕胖的朋友可 ...

而平常吃8盎司的牛小排，就大約高達800至900大卡了～更何況還再加上醬汁、濃湯 …一餐吃下來，熱量驚人！切除肥肉不僅要選擇油脂較少的部位，如果看見邊 ...

牛排與醬汁熱量. 牛小排熱量（8盎司）：877大卡. 肋眼牛排熱量（8盎司）：607大 ...

營養師揭牛肉各部位營養圖鑑; 吃牛排熱量爆棚的原因是醬料？ ... 10. 牛筋. 熱量：157kcal. 蛋白質：21.7g. 脂肪：7.2g. 11. 菲力. 熱量：184kcal.

一些最精簡的切片包括頂級牛腩，牛里脊肉和菲力牛排。“他指出，奧馬哈牛排的5盎司菲力牛排含有220卡路里和10克脂肪。然而，他補充說，脂肪（ ...

牛舌, 219.2, 497.2. 牛絞肉. 229.9, 521.4., 舉例來說，100公克的牛小排在還沒烹飪前熱量就已經高達325大卡，也就是 ...